以前吃莲子，都是去超市买一包。一包里面有几十个，看起来白白净净、圆圆嫩嫩的，很可爱。 买了之后拿清水泡，然后剥壳，露出里面雪白的莲子肉来。有些莲子可能经过人工去皮，看起来很干净。但很多莲子是天然去外壳的，可以看到外面有薄皮包裹，把薄皮去掉就可以吃到雪白的莲子肉了。
上官笑沛1.准备材料：新鲜的小龙虾，蒜头若干个，葱一根 调料：耗油(两勺)、生抽（一勺）、白糖（三勺）、黑胡椒粉（适量） 2.小龙虾去头，抽虾线。将小龙虾清洗干净。锅中倒入适量的清水烧开，下入小龙虾焯水一分钟左右捞出备用3.把蒜剁成末。起锅烧热油温六成热倒入蒜末炒香，炒到金黄色即可盛出备用。
淳于天哲我做的鸡肉烩饭，和楼上的不一样，但应该也差不了多少吧 先买好米，淘洗一下，加水开始煮 然后把鸡腿肉切成块状（可以用刀剁，也可以用搅拌机搅） 把葱，姜清洗干净后切好备用 接下来就是炒鸡了，锅里面放入适量的油，加热到六成热的时候加入切好的葱姜进去爆香 然后加入生抽，老抽，白酒，盐，
籍洁泽我是地瓜的爱好者，各种吃法也喜欢。 按照你的要求写一份煮地瓜的做法应该是我擅长的吧 哈哈！ 我比较喜欢软糯的地瓜，所以一般把地瓜洗干净后直接放到高压锅里面煮饭（或者蒸饭），煮熟了拌着吃，或者蘸着酱吃，或者就着咸菜吃…… 哇！
涂维峰蒸是最能保持鱼鲜味的做法，把鱼肉蒸熟，蘸着料吃，能最大程度保持鱼刺里的营养不流失。 而且这么吃很省事，不用花很多时间炖啊、炒啊的，只要调好一个料汁，沾着吃就行啦~原料：白条鱼一条（约300g），葱、姜、蒜适量。调料：蒸鱼豉油1汤匙，豆瓣酱2汤匙，白糖1茶匙，醋1茶匙，味精少许。工具：锅盖一个，碗一个。
沃栀珍“瓢”，就是我们现在吃的葫芦瓜、西瓜等。 “瓠”字在现代汉语里只有两个意思：一个是念 hù 的时候，指一种长形的叶子菜——莴苣（也就是西方人吃西餐时的生菜）；另一个是念 huǒ 的时候，特指一种竹子或竹子的制品。 “瓠”在古代还有第三个意思——“瓢”。 在现代汉语中已经没有这个“瓢”的意思了。
鲍启位之前在农场做过一段时间，玫瑰香薯是其中一种作物，应该算是番薯（红薯）的一个变种吧 颜色和一般红薯不一样，有点浅黄色，表皮很细腻，手感很好，不是特别甜，但是闻起来味道很香（像玫瑰花香），吃起来口感也很滑，有点像栗子的味道，蛮好吃的 而且据说这种香薯含有硒元素和花青素，对身体挺有益的 但是！！
古姓【食材清单】大米、红豆沙 【制作方法】 1.首先我们准备适量的大米，清洗干净之后浸泡三个小时。 2.三小时后把米捞起来沥干水分开始煮，锅里加入少许的橄榄油，开大火把锅烧热后改小火。 在煮饭的过程中我们处理一下红豆沙，把豆沙分成4等份备用。
候华碧家常椒盐藕怎么做准备食材：莲藕、面粉、淀粉、鸡蛋、辣椒粉、孜然粉、五香粉、食用油、椒盐制作步骤：1、莲藕去皮洗干净，切成2毫米厚的片，撒上适量的盐腌制3分钟，加入比莲藕多一点的面粉再放少许的淀粉。少量多次的加入水，顺着一个方向搅拌至面糊起黏性。
雷兰芳麦冬灯芯炖什么作用取适量的麦冬和灯芯花加入清水煎煮，可用来泡水服用，能够起到清心降火的作用，对于治疗嗓子干哑和牙龈肿痛以及眼睛红肿等具有一定的疗效，另外还要注意自己的饮食，多吃一些富含维生素c的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油炸食物。
隋颖蕾第一次知道冰冻的猪脚可以做得这么好吃！ 一直都觉得猪脚是肉很肥，味道很重的一盆菜，直到吃了这道“糖醋黄瓜皮”。。。我的天哪，太赞了！！！
涂维峰作为云南人，真的觉得这玩意儿不咋地…… 先声明一点，我并没有吃过牛肉苗。因为不经常吃，且在我有限的食用经验里，对这玩意儿的印象也并不深。所以这篇答案可能并不适合题主，仅供参考。 就我个人而言，对辣椒有种特殊的情结，因此对辣椒的相关食物也格外关注（当然，我也特别喜欢吃辣）。
宫胡宇我们要准备制作腊肠的原材料——猪肉。做腊肠用的猪肉以五花肉为佳，因为猪五花是猪身上油最多的地方，做成腊肠之后不会很油腻；其次就是肥瘦相间的腿肉和梅头肉，纯瘦肉做的腊肠会比较干柴，口感不好。1、选择好猪肉后就要开始腌制了，腌制的好坏直接影响到腊肠的味道，所以在腌制的时候一定不要忽略。
邴杉韵【菜名】 自制绿豆粉【用料】 绿豆500g【做法】 1. 把绿豆用清水浸泡4个小时以上，中间换水2～3次，以便去除绿豆表面附着的杂质。【步骤】 2. 用高压锅煮豆，这样能节省时间，大概30分钟左右就能把豆子煮熟。
阴茜薇之前去一个朋友家玩，他给了我一箱他的独家自制小零食，说是非常好吃但外人从来吃不到，让我一定要尝尝。 打开箱子，是我最喜欢吃的桃干！！！桃干的香味扑鼻而来，色泽诱人，让人迫不及待想吃掉它。拿一颗放嘴里缓缓咀嚼着，果肉细腻软糯，香甜可口，余味无穷~根本停不下来！！！
钟森坤作为一个在北方人，对南方面食的了解来自于电视节目《舌尖上的中国》。在节目里看到广东湛江的虾酱、海南的文昌鸡配铺前米粉、贵州仁怀的酱香酒、山东章丘的铁锅炖大鹅…我当时的反应都是 ！！！ 原来还有这样的吃法？！ 我很佩服能把酱菜做好吃的厨师。
居宇诚我超爱小龙虾，也尝试过很多种做法，不过要说最好吃的还是油焖大虾了 做这个之前需要准备材料：新鲜的虾、生姜、葱、蒜头、冰糖、料酒、生抽、老抽、盐、
覃嘉珊本品有润肺清痰，止嗽定喘之功效，用于风热犯肺所致的咳嗽、痰稠、咯痰不爽、咽喉肿痛、胸膈满闷，或久咳、痰黄，或哮喘，或热痰阻肺所致的阴虚燥咳、干咳少痰、咽干喉痒。桔红痰咳液在原明代名方“桔贝半夏汤”基础上，吸取清热化痰的川贝、瓜蒌之精华研制而成，能清肺、止咳、化痰，在治疗上注重标本兼治。
姬嘉兴1、准备材料：土鸡蛋2个，瘦肉50克，油适量，盐少许。 橘子皮的作用与功效：陈皮是一种中药，具有健脾开胃、止咳化痰的功效。
寿曼澄2012年，我上初中. 那时候住在外公家（农村自建房），离学校很远，每天早上6点起床，赶一个半小时的公交车。早饭在学校旁边的小卖部解决，经常是2个肉夹馍+1碗馄饨或者2根大葱+1块大饼。中午回家吃，晚饭也是在小卖部买着吃。因为早上起得早，常常买不到饭，就自己带个锅，熬点粥喝。
柴娅蕊